Potager Permaculturel et Pleine Conscience

« Où nous prendrons soin de la terre,

soin de nous et soin des autres »

/// Cette formation n’est pas reprogrammée actuellement. En attendant, des stages plus courts sont proposés autour du Potager bio et permaculturel avec Laurence de Callataÿ et Muriel Emsens (deux des intervenant.e.s de cette formation-ci). Nous vous invitons à vous inscrire à la newsletter de Terre & Conscience pour rester informé.e de leur programmation. Merci! ///

Notre intention

Nous proposons un cycle de 8 journées pour s’initier au potager permaculturel et à la pleine conscience dans une approche où les deux pratiques seront intimement liées. A l’écoute et en connexion avec la nature, nous suivrons le rythme des saisons et de notre jardin intérieur.

Un cycle participant à une meilleure qualité de vie et à une société plus écologique et plus heureuse.

Le programme

Nous découvrirons les gestes et les techniques pour réaliser un potager abondant, beau et nous pratiquerons la pleine conscience en lien avec la nature.

La journée alterne des moments de pratique et d’apprentissage à l’intérieur et en extérieur. Elle comprend:

• des méditations de pleine conscience en intérieur et en extérieur,
• des activités pratiques dans le potager
• des apprentissages sur les techniques du potager
• des exercices de pleine conscience à intégrer dans sa pratique du potager et dans sa vie quotidienne

Chaque journée sera centrée sur un ou 2 thèmes en lien avec le potager parmi lesquels :

• Comment nourrir sa terre toute l’année et préparer son compost
• Installer un écosystème favorable au potager
• Réussir ses semis pour des plantes vigoureuses
• Rotation et associations des cultures
• Buttes et lasagnes en permaculture
• Fleurs comestibles et fleurs mellifères
• Les limaces, amies ?
• L’arrosage et la gestion de l’eau
• Récolter ses propres graines

 

 

La pleine conscience (également appelée présence attentive) désigne la conscience de sa propre expérience : pensées, émotions, sensations, actions. Chez nous, la pleine conscience est entre autres utilisée pour améliorer sa qualité de vie, réduire le stress et prévenir les rechutes dépressives. Cette pratique consiste à ramener son attention dans l’instant présent et à examiner les « évènements » qui se présentent à l’esprit, comment ils apparaissent, persistent un instant, puis disparaissent. Elle permet de se rendre compte de l’impermanence des choses. L’observateur reste neutre et silencieux en examinant son expérience agréable, neutre ou désagréable, sans juger, sans chercher à retenir (attachement), ni à rejeter (aversion). La nature de par la richesse expérientielle des stimulations sensorielles qu’elle offre est un excellent contexte pour s’y exercer.

La permaculture appliquée au potager est une approche qui s’inspire de la nature pour créer des potagers abondants, diversifiés et beaux en régénérant les sols et en favorisant une grande biodiversité. La permaculture a pour éthique de prendre soin de la terre, soin des humains et de produire abondamment pour redistribuer équitablement. Alliée à diverses techniques du potager bio, l’approche que nous proposons permettra à chacun de démarrer ou développer son potager.

Allier le potager et la pleine conscience, c’est appliquer de grands principes plutôt que des règles rigides. Notre fil rouge sera : La connaissance de la terre et de l’écosystème pour le potager en permaculture et la connaissance de la nature humaine pour la méditation.

Pour une meilleure qualité de vie

Face à un rythme de vie parfois effréné, ces journées participeront à améliorer notre qualité de vie, notamment:

• se reconnecter avec la nature
• vivre le moment présent
• vivre le rythme des saisons
• développer notre sérénité
• prendre soin de soi, des autres et de la terre
• réduire le stress

Les mains dans la terre, nous pourrons nous ancrer pour mieux nous déployer, à l’image de ce que la nature nous montre.

Pour une société heureuse et écologique

Face aux crises actuelles, nous pouvons nous transformer et transformer le monde. Un mouvement à la fois spirituel et citoyen porté par une nouvelle manière de s’engager, incarnée par le « méditant-militant ». Le permaculteur en pleine conscience s’engage en cohérence avec ses valeurs, dans un processus de transition intérieure et extérieure positive, animé par une joie profonde.

Informations pratiques

Calendrier :

La formation comprend huit journées réparties de mars à septembre 2019, qui incluent le cycle de base de Pleine Conscience (équivalent au cycle de 8 semaines MBI). Au terme des huit journées, une attestation de participation au cycle de Pleine Conscience vous sera remise.

Les journées auront lieu les vendredis et un dimanche de 9h à 17h :

• Vendredi 15 mars
• Vendredi 29 mars
• Dimanche 28 avril
• Vendredi 10 mai
• Vendredi 14 juin
• Vendredi 21 juin
• Vendredi 6 Septembre
• Vendredi 27 septembre

Entre chaque journée, il est conseillé aux participants de s’engager à pratiquer 10 minutes de Pleine Conscience par jour, autant que possible en lien avec la nature. Des études récentes montrent en effet que cet effort quotidien permet d’obtenir des résultats significatifs sur la réduction du stress et la gestion des émotions.

Les participants s’inscrivent pour l’entièreté du cycle, ce qui permet de créer une membrane, de tisser des liens dans le groupe, d’évoluer ensemble et de se soutenir les uns les autres. Le cycle permet d’acquérir un ensemble de connaissances et de pratiques permettant de démarrer ou développer un potager fertile participant à la biodiversité et à la régénération des sols. Les 2 formateurs seront présents à l’ensemble des 8 journées.

Lieu :

Sous les Tilleuls” Langeweg 27 3090 Overijse (Plan d’accès ici)

Matériel nécessaire :

–    Durant les journées du cycle : tapis de sol, couverture (plaid) et coussin. Des gants de jardinage.
–    A domicile : tapis de sol/matelas et de quoi lire un fichier audio sur votre pc ou smartphone (méditations guidées disponibles sur internet).

Prix & inscriptions : 

Prix par participant : le cycle de 8 journées coûte 790€.

L’inscription est effective lorsque :

• nous recevons un mail d’inscription avec vos coordonnées complètes à info@terreetconscience.be  et ensuite ;
• à la réception de l’acompte de 394 € qui équivaut à 50 % du montant de la formation. Le solde de 396 € étant à verser avant 1er mars 2019.
• Nous vous invitons à parcourir nos conditions générales avant de valider votre inscription.

Les règlements sont à libeller à l’ordre de  Terre & Conscience asbl.

IBAN :  BE54 3631 6097 7297           
BIC:  BBRUBEBB
+ MENTIONS indispensables : (Cycle PL CONS + Nom + Prénom)

Pour qui ?

Toute personne intéressée par l’approche de la permaculture qui souhaite démarrer et développer son potager tout en s’initiant à la Pleine Conscience. Celle-ci permet de :

• Développer la reliance à soi et à la nature
• Profiter de l’instant présent qui est un cadeau : c’est le même mot
• Gérer le stress, l’anxiété chronique, l’insomnie
• Gérer l’impulsivité (accès de colère, crises de boulimie)
• Gérer mieux certaines douleur chronique
• Prévenir les rechutes dépressives

Il est important de connaître les contre-indications à un cycle de Pleine Conscience :

•    Dépression en phase aiguë
•    « Maniaco-dépression » non stabilisée
•    Troubles de l’attention
•    Séquelles psychologiques d’abus physiques, émotionnels ou sexuels
•    Dissociations
•    Attaques de panique récurrentes
•    Troubles psychotiques (hallucinations, délires)
Si vous avez un doute avant de vous inscrire, parlez-en à votre médecin traitant. Nombre de participants : 20 participants maximum, le groupe sera régulièrement divisé en 2 ou en 3 au cours des journées pour se retrouver un plus petit comité.

Qui sommes-nous ?

 

Laurence de Callataÿ est une amoureuse du potager. Elle pratique son potager depuis 10 ans, ce qui lui a permis d’expérimenter différentes techniques de culture. Certifiée en permaculture par Sacha Guégan, elle a suivi également de nombreuses formations en potager bio et en agroécologie. Elle pratique la méditation en pleine conscience et d’autres outils favorisant une approche sensitive et corporelle. Son expertise est nourrie par son activité professionnelle au service de la transition écologique.

 

 

Olivier Bernard consacre les vingt premières années de sa carrière à osciller entre la médecine générale à Bruxelles et la médecine tropicale aux quatre coins du monde. Aujourd’hui, la Santé Intégrative est devenue sa philosophie : prendre de l’altitude et considérer la personne, et pas seulement la maladie, dans tout son contexte, somatique mais aussi psycho-spirituel, relationnel et environnemental. Il organise depuis 2013 des ateliers et des formations en Pleine Conscience pour les particuliers et les professionnels de la santé.

 

 

Muriel Emsens : En tant qu’hôtesse des lieux, Muriel assistera Laurence au potager. Citoyenne, jardinière et photographe, co-fondatrice de l’asbl Terre & Conscience et animatrice en permaculture et agro-écologie formée en France à la ferme du Bec-Helloin et chez Pierre Rabhi. Gardienne d’un lieu magique près de Bruxelles, sa maison et son jardin accueillent toutes les personnes qui souhaitent grandir en humanité (site : www.sous-les-tilleuls.be)  Sa mission : mettre ses compétences au service de toutes les transitions : intérieure, écologique, sociétale… Son credo : La nature est source infinie d’émerveillement et d’enseignements. En prendre soin et collaborer avec elle nous apporte cohérence, paix et joie profondes.